Keringat yang muncul di malam hari akan membuat tidur kita menjadi tidak nyaman. Terlepas dari cuaca yang panas, munculnya keringat di malam hari bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Menurut pakar pengobatan keluarga dari Cleveland Clinic Donald Ford, munculnya keringat di malam hari bisa disebabkan oleh kondisi medis berikut: menopause infeksi efek konsumsi obat diabetes atau antidepresan ketidakseimbangan hormon masalah neurologis, gangguan kecemasan dan stres penyalahgunaan dan kecanduan zat beberapa jenis kanker. Berkeringat di malam hari saat menopause Berkeringat di malam hari bisa menjadi gejala umum yang dirasakan wanita menopause. Umumnya, hal ini akan membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan sering terbangun. Namun, hal ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup seperti: 1. Mengatur pola makan dengan baik. 2. Berolahraga secara teratur 3. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari 4. Mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tepat ...
Menjaga kebersihan tubuh merupakan sesuatu yang amat sangat penting untuk memperoleh kehidupan yang sehat dan sejahtera. Setiap harinya kita kerap disibukkan dengan beragam aktivitas di luar ruangan atau di tempat-tempat umum yang kebersihannya tidak pernah benar- benar bisa kita jamin. Bisa jadi kuman-kuman yang ada di tempat umum justru malah pindah ke dalam tubuh kita karena kita cenderung malas membersihkan tubuh saat sudah sampai rumah. Demi menjaga kesehatan seharusnya kebiasaan baik membersihkan tubuh setelah bepergian menjadi kesadaran yang harus terus dipupuk keberadaannya. 1. Mencuci Tangan Tangan merupakan bagian tubuh yang sangat rentan menjadi tempat bersarangnya virus dan bakteri. Ketika melakukan berbagai macam aktivitas secara sadar maupun tidak sadar tangan sering kali berinteraksi dengan hal-hal yang dapat menebarkan kontaminasi semisal saat berjabat tangan, memegang tangga, membuka pintu. Maka dari itu mencuci tangan menjadi suatu keharusan agar terhindar dari berbag...