Langsung ke konten utama

Tips Memulai Hidup Sehat Bagi Pemula

Mungkin beberapa orang enggan melakukan gaya hidup sehat dikarenakan atau dianggap sulit untuk dijalani dan nggak menyenangkan. Padahal dengan cara pola hidup sehat, seseorang bisa terhindar dari apa yang namanya penyakit dan sekaligus bisa mendapatkan manfaat seperti menghindari berat badan berlebih, meningkatkan energi dan stamina, serta juga bisa mengubah mood suasana hati sobat polis.

1. Pastikan kamu tidur cukup tiap harinya
2. Meski buru-buru, jangan pernah melewatkan sarapanmu
3. Rajin minum air putih setiap hari
4. Usahakan menciptakan lingkungan bersih
5. Sempatkan berolahraga, meskipun kamu sibuk 
6. Minum boba boleh, tapi jangan lupa konsumsi sayur-sayuran 
7. Hindari stress
8. Perbanyak syukur

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pentingnya Menjaga Keseimbangan Kesehatan Mental Dan Fisik, Mengapa?

Hidup di era serba media sosial seperti saat ini mendorong kita untuk mengenal lebih dalam tentang apa itu kesehatan mental. Bukan apa-apa, sobat polis.Puluhan bahkan ratusan feeds yang terinput ke otak kita setiap hari mau gak mau mempengaruhi mood bahkan kepribadian kita. Itulah mengapa dewasa ini tak hanya kesehatan fisik yang perlu diperhatikan, tapi keseimbangan kesehatan mental pun perlu kita kejar Analogi mudahnya begini, kalo pikiranmu tenang tanpa beban yang menumpuk, otomatis kamu akan lebih bergairah dan lebih bersemangat dalam menjalani aktivitasmu sehari-hari. Namun jika kita sedang dalam keadaan dengan pikiran yang menumpuk, yang membuat kita malas bergerak dan hanya tidur-tiduran di tempat tidur.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tahukah Kamu? Mendengarkan Musik Baik Untuk Kesehatan

Masih banyak orang yang menganggap jika musik hanyalah sekadar hiburan belaka tanpa fungsi lain. Padahal secara kesehatan, musik memberikan banyak manfaat. Sudah banyak penelitian yang membahas akan hal itu dan berhasil membuktikan efeknya. Berikut ini adalah manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan. 1. Musik meningkatkan mood sekaligus meningkatkan kebahagiaan 2. Musik juga bisa menghilangkan stres yang umumnya membawa penyakit ke tubuh 3. Karena berhubungan dengan perasaan, peneliti mendapatkan fakta jika musik melancarkan pembuluh darah 4. Beberapa musik dapat memacu semangat berolahraga dan meningkatkan hasilnya 5. Lagu-lagu yang menenangkan dapat membuatmu tertidur lebih mudah dan lebih lelap Sumber :  https://www.idntimes.com/health/fitness/abraham-herdyanto/manfaat-kesehatan-dari-mendengarkan-musik/11
Posting Komentar
Baca selengkapnya